Jak napisac

Powitać! Co dobrego słychać? Krawiec10 - nie wiem czy ja dobrze toto robię, ale jak chcę coś napisać to naciskam 'wyślij odpowiedź' i wtedy po prawej stronie pojawiają mi się wszystkie mordki pewnie jest jakiś łatwiejszy sposób, ale ja jeszcze go nie ogarnęłam (Oo)

nie ponosze moze zadnych kosztow, ale trace czas i nerwy wystarczylo napisac dobrze wezmiemy to pod uwage, ale widze ,ze macie na to wyjeebane i dalej chcecie robic i sprzedawac niedopracowany sprzet no sory w ogole, ze staram sie podchodzic do wszystkiego profesjonalnie, ale jak mi 2x5kg wypadlo ledwo co nalozone na gryf to myslalem ze mnie [...]

nie bede banowal bo nie moj dzial, napisalem tylko co mysle. hmm ponownie Ci zle podeslali ? znaczy co konkretnie nie pasuje, zaciski, gryfiki czy cus ? nie w temacie jestem tylko tak wpadlem napisac to z perspektywy czesto klienta i tez pracownika handlowego, niestety praca silnie stresujaca co mi sie jak widac udziela bo ludzka głupota nie zna [...]

zrobie tak jak mowicie!cale wakacje ostrej rzezby i od wrzesnia!znowu masa!wiec teraz nowy trening i tak w polowie wrzesnia nowy mozecie napisac jakis plan na rzezbe ktory by mi pomogl?jak juz ma byc to 5 razy w tygodniu i taki intensywny aby sie szybko "uwolnic" z mojego cielska aha i macie jakies pomysly na skorygowanie moich wad [...]

Ale warto też napisać, że Belfort TRT nie tyle co wygrał swoje walki, tylko zniszczył swoich przeciwników w sposób efektowny. I to nie jakis ogorkow. A Weidman tez rok nie walczyl, mam nadzieje ze to przypadek i nie bedzie jak Cain, Pettis...

_BrEaKeR_ i co ty myślisz że z tymi fotami fenomen jesteś ?ja kiedyś przy wadze 63 kg przy wzroście 171 cm lepiej wyglądalem i niew******lem prawie niczego wiec gowno osiagnełeś a wywyższasz sie jak niewiadomo kto... sry. ze tak poźno ale musiałem to napisać koleś ma inne cele sam jestem fighterem i jakbyście wpadli na siebie na ulicy to byś tak [...]

http://www.sfd.pl/co_s%C4%85dzicie_-t339803.html mam prozbe czy ktos morze mi mienic temat albo napisac jak to zrobic? temat nosi nazwe co sadzicie ? wprowdzilem 2 nowe zdieciai chcial bym zeby temat sie nazywal co sadzicie?nowe fotki 7str z gory dzieki

a no właśnie nie mam skonkretyzowanej dietki:( aż sie boje napisać co jem bo zaraz usłysze ze do bani i wogóle :D:D - wiem bo czytam innych wypowiedzi :) no więc tak to mniej więcej wygląda że na 8 do pracy jade więc po 7 łykne tylko troche pestek z dyni albo garść musli a śniadanie mam po 9 - płatki owsiane zmieszane z musli ( różne płatki i [...]

Aha, zapomniałem napisać, że dobrym zamiennikiem chipsów są chrupki kukurydziane. Też mocno przetworzone, ale o niebo lepsze od chipsów. Często również można kupić tego typu chrupki bez dodatku żadnego oleju (dwuskładnikowe na kaszce/grysie kukurydzianym i soli), co jest również na plus, bo jednak jak producenci stosują olej to zwykle najtańszy, [...]

[...] obliczyć je na gramy? Czy nie? Bo tylko trochę bym ich brał. Ej a ten jadłospis mam na dzień kiedy trenuje a co kiedy nie trenuje posiłek około treningowy ma być taki sam? Jak bym trenował? Ej a jakie mam posiłki dać np. w obiedzie? Daj jakieś zestawy z 3 :] prosiłbym Ej mógłbyś mi napisać ile gramów poszczególnego jedzenia ma być? Czy mam sam [...]

Bitter - pięknie wyszło dolne zdjęcie. Na górnym zestawieniu poza nie jest taka sama i nie ma porównania! Kruk to jak masti napisał głównie kwestia złapania równowagi. Potrenujesz 2 miesiące i sylwetka będzie zupełnie inna od obecnej. Sam zmieniam się z tygodnia na tydzień (zarówno w nabieraniu tłuszczu jak i jego utracie). Górne zestawienie to [...]

30 lat mieszkałem na ślasku i pierwsze słysze ( chyba najbardziej popularna w pyskowicach ) Śląsk to jedna wielka aglomeracja a Pyskowice no nie ukrywajmy znajduje sie troche na uboczu,pare razy byłem w Pyskowicach ale wiekszosc nawet nie wie jak sie tam dojezdza bo tak naprawde nie ma po co tam jechac..... To troche tak jakby napisac że zawody [...]

jesli chodzi o obciazenia to moze tylko na bicki powinienem mniej brac ale z 11kilo na 5 moge tylko obnizyc a to jak machanie samymymi rekami reszta wydaje mi sie ze nie jest za duzo specjalnie nie bralem duzo co do zwolnienia to tez tak uwazam tylko ze w zalozeniach treningu bylo zeby przerwy miedzy cwiczeniami byly max 30 sekund. i jeszcze jedno [...]

JUż mówiłem że żadnej chemii nie chcę, żadnych suplementów, białek, odżywek. Potrzebuję tylko prawdziwe jedzenie a nie jakieś płyny i papki. Czy ktoś byłby w stanie napisać mi jak powinno wyglądać spożywanie około treningowe...tak jak pisałem wcześniej czego najwięcej i co ewentualnie (owoce: banany,jabłka czy inne węglowodany : ryż, kasza chleb?) [...]

"Nie mozecie napisac że zazdrościcie ? " Kloper nie ma czego zazdrościć. Karzdy d**** moze przy****ć Ome albo wziąc mete ... Jak dlamnie to******* wygląda strasznie spuchnęty jest z biegem czasu to mu zejdzie i bedzie smal. Ale karzdemu co innego sie podoba ... na drugiraz jak będziesz robił cykl to pomyśl nad leprzymi koksami...

Witam! stanowczo za duzo cwiczysz! podliczmy... 3x10 x 7 dni w tygodniu = 21 serii, na miesnie plecow , na profesjonalnej diecie robi sie 16 serii~~ no wiadomoka, jakies suple itp to mozna do 20 dojsc jak kulturysci zeby zwiekszyc ilosc podciagniec zastosuj dodatkowe obciazenie, jak miesnie stoja w miejscu (stagnacja) to znaczy iz sie [...]

czepiasz sie czego mozesz nie wiesz o co chodzi z tym podpisem to po co sie odzywasz? mi sie on podoba a nie dotyczy on wielkich nakoswowanych karków tylko czego innego i co? głupio ci? nie bede sie znizac do twojego poziomu i nie ocenie twojej gangsterskiej i jak że kozackiej "ksywy" jestem pewien ze ty jak miales 15 lat wygladales tak [...]

Zdaje sobie sprawę, że temat idiotyczny i lepiej napisać kolejny post z pytaniem czy pas kulturystyczny to lepszy materiałowy czy skórzany. Nie jestem żadnym przeciwnikiem dopingu, nic mi do ludzi którzy biorą i nie mam się zamiaru bawić w Don Kichota, który chce umoralniać i walczyć z tym procederem. Mam świadomość, że doping istnieje w wielu [...]

No czesc napewno ma problem, moze sprobioje napisac, ale jak sie temat rozwieni i bedzie wieksze zainteresowanie, bo narazie to nie ma po co wieszac Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-08-22 14:03:03

No musze przyznać ze super wyglądasz do tego własnie dąże.Fajna rzeżba duże mięsnie tylko pozazdrościć.Ciekawy jestem jaki masz trening.Mógłbyś dokładnie napisać jak trenujesz tzn jakie robisz ćwiczenia ile serii.Jak często zmieniasz program itp.Zgóry dzięki za odpowiedz.Cwicz dalej.